在负重练习时最忌在负重片回Ues9起点时休息,因为这样做会消pkSf腹肌受到的刺激,训练相当于XAgS费时间,不仅仅是负重练习,yR5V重练习也不能这样做,以仰卧RfgJ腿为例6jU9
港股解码,nv5n港财华社王1IwM专栏,20年专注港股,VVS4融名家齐聚r6Gn做最有深度xnaM原创财经号gDTv